Kost för ammande mammor – del 1

Kost för ammande mammor – del 1

Även om det kan vara svårt att få tid mellan amningar och blöjbyten är det viktigt att äta bra. Barnet får sin näring från dig. Att du äter bra mat är viktigt för er båda.

Kost för ammande mammor – del 2

Kost för ammande mammor – del 2

Vi har tidigare berättat om de kostråd som finns för ammande mammor. Nu fokuserar vi på kost som gynnar bröstmjölksproduktionen.

Många kvinnor producerar tillräckligt med bröstmjölk utan problem. Andra kan uppleva att de i perioder behöver höja bröstmjölksproduktionen och då kan det vara bra att känna till vilka livsmedel som har gynnsam effekt.

Kost för ammande mammor – örter och kryddor – del 3

Kost för ammande mammor – örter och kryddor – del 3

I denna den tredje delen om kosten handlar det om några utvalda örter och kryddor.

Det finns växter som är extra bra att äta direkt efter förlossningen. Tex nässlor som hjälper kroppen att återhämta sig efter blodförlust, gurkmeja som hjälper mot inflammationer som kan uppstå i kroppen och korn som lugnar magen och hjälper kroppen att återhämta sig.

Att pumpa och spara bröstmjölk

Att pumpa och spara bröstmjölk

Att pumpa ur bröstmjölk är ett bra sätt att hålla igång amningen när barnet inte kan amma för att mamma inte är på plats av någon anledning.

Det är viktigt att urpumpad bröstmjölk förvaras rätt. Här går vi igenom vad du bör tänka på.

Varför är det bra att amma?

Varför är det bra att amma?

Från den stund då du blev gravid har du säkert fått höra att amning är det bästa för barnet. Hälsoorganisationer världen över säger att bröstmjölk är det hälsosammaste och nyttigaste för spädbarn. Årtionden av forskning har, utan minsta tvivel, slagit fast att bröstmjölk är den idealiska födan för barn som till och med skyddar mot sjukdomar. Vi kan slå fast att amning är en investering i framtiden som ger hälsofördelar för barnet och dig som mamma.

Går det bra med amningen?

Går det bra med amningen?

Ibland önskar vi att barn kom med instruktionsmanual. Som nybliven mamma frågar du dig kanske; Har jag tillräckligt med bröstmjölk? Varför skriker barnet nu? Är han hungrig igen eller är det något annat som stör?

Flaskmatning

Flaskmatning

Vissa barn växer upp utan att någon gång flaskmatas, vissa barn flaskmatas alltid och vissa barn får både bröstet och flaska. Det finns situationer när flaskmatning är nödvändigt, antingen långvarigt eller temporärt. Med flaskmatning nedan menar vi både ersättning och bröstmjölk.

Att välja rätt amningsbh

Att välja rätt amningsbh

Dina favoritunderkläder börjar bli obekväma. Magen och brösten får inte längre plats och bhn skär in. Det är dags att titta på gravidunderkläder som är bekväma och ger dig det stöd du behöver samt en amningsbh som du kan använda som gravid och när barnet är fött.

Närhet och sömn

Närhet och sömn

Till en helt underbar bebis som valde dig som sin mamma!

Kanske har du barn sedan tidigare men oavsett så är du ny mamma till just detta fantastiska barn.

Kost för ammande mammor – örter och kryddor – del 3

Kost för ammande mammor – örter och kryddor – del 3

I denna den tredje delen om kosten handlar det om några utvalda örter och kryddor. Det finns växter som är extra bra att äta direkt efter förlossningen. Tex nässlor som hjälper kroppen att återhämta sig...

Läs mer

Närhet och sömn

Närhet och sömn

Till en helt underbar bebis som valde dig som sin mamma!Kanske har du barn sedan tidigare men oavsett så är du ny mamma till just detta fantastiska barn.

Läs mer

Varför är det bra att amma?

Varför är det bra att amma?

Från den stund då du blev gravid har du säkert fått höra att amning är det bästa för barnet. Hälsoorganisationer världen över säger att bröstmjölk är det hälsosammaste och nyttigaste för spädbarn. Årtionden...

Läs mer

Flaskmatning

Flaskmatning

Vissa barn växer upp utan att någon gång flaskmatas, vissa barn flaskmatas alltid och vissa barn får både bröstet och flaska. Det finns situationer när flaskmatning är nödvändigt, antingen långvarigt eller...

Läs mer